Tag der Achtsamkeit

Der nächste Tag der Achtsamkeit findet am 1. Juni 2025 statt (10 Uhr bis ca. 16:30 Uhr).

Ein Tag der Achtsamkeit ist eine wunderbare Gelegenheit, den Alltag hinter sich zu lassen und zurück zu sich selbst zu kehren, Ruhe zu finden. An Tagen der Achtsamkeit meditieren wir zusammen, praktizieren Gehmeditation und haben so die Gelegenheit uns selbst wieder zu finden indem wir das Leben hier und jetzt ganz bewusst leben und genießen. Wir schieben die Sorgen des Alltags nicht beiseite, aber wir lassen uns von Sorgen mitreißen, sondern wir wässern die vielen guten Samen in uns. Ein Beispiel für einen Tag der Achtsamkeit ist folgendes (alle Teilnehmenden machen nur das mit, womit sie sich wohlfühlen; nicht mitmachen ist völlig in Ordnung):

• Begrüßung
• Geführte Meditation
• Lesen eines Textes zu einem Thema
• Kurzes gemeinsames Singen (um Samen des Glücks zu wässern)
• Gehmeditation
• Essmeditation (ganz bewusstes Essen)
• Tiefenentspannung
• Austausch

Anmeldung

Bitte meldet Euch/bitte melden Sie sich bis zum 25. Mai an (einfach per Email oder über das Kontaktformular) und teilt gerne auch, was Ihr zu Essen mitbringen könnt (möglichst vegetarisches oder veganes Essen).

Wir dürfen wieder die Räumlichkeiten des Buddhistischen Meditationszentrums nutzen (Friedensstr. 20, 69121 Heidelberg). Als Spende für die Nutzung der Räumlichkeiten wird um einen Betrag ab 8€ gebeten.