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Bildnachweise:
- Bild von Thích Nhất Hạnh: Duc, wikimedia.org, CC BY-SA 2.0
- Sonstige Bilder: Pixabay und M. Wang
Meditation & Achtsamkeit
Hier geben wir eine kurze Einführung in die Meditation und Achsamkeitspraxis. Im Kern geht es um Verständnis und Mitgefühl, für sich selbst und für alle Menschen und Wesen.
Thích Nhất Hạnh
Informationen zu Thích Nhất Hạnh, vietnamesischer Mönch, Schriftsteller, Begründer der Plum-Village-Tradition, vorgeschlagen für den Friedensnobelpreis.
Die fünf Achtsamkeitsübungen
Die Fünf Achtsamkeitsübungen sind eine der konkretesten Möglichkeiten, Achtsamkeit zu praktizieren. Sie sind nicht konfessionell, und ihr Wesen ist universell.
Gefühle kommen und gehen wie Wolken an einem windigen Himmel. Bewusstes Atmen ist mein Anker”
Thích Nhất Hạnh
